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无论你承认或者不承认,内向的人从出生开始就被父母和社会赋予了太多的负面评价:不会说话、老实巴交、害羞、敏感、不主动、成不了大事,等等。

本来内心充满细腻情感和丰富思维的人,却因为内向从此陷入自卑、自闭,觉得自己不被喜欢,不被接纳,是一个不值得被爱的人。于是开始逃避社交,逃避与人沟通。似乎觉得良好社交是外向人的专利。从此把自卑与内向画了等号。

课程目录:

01【课前互动1】课程安排及介绍.mp3

01【课前互动1】课程安排及介绍.pdf

02【课前互动2】父母总是干涉我的恋爱怎么办?.mp3

02【课前互动2】父母总是干涉我的恋爱怎么办?.pdf

03【互动1】如何提高聊天与沟通能力?.mp3

03【互动1】如何提高聊天与沟通能力?.pdf

04【互动2】 逐级表达自己的想法及采取行动.mp3

04【互动2】 逐级表达自己的想法及采取行动.pdf

05ppt.pdf

05【第一讲】如何认识及突破自卑?.mp4

06【第二讲】如何走出社交困境.mp4

07【第三讲】内向的人如何突破情绪干扰?.mp4

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08【第四讲】我们如何实现自我保护?.mp4

09【互动3】什么是正常与异常焦虑?如何发现内心冲突?.mp3

09【互动3】什么是正常与异常焦虑?如何发现内心冲突?.pdf

10【互动4】不合理信念是什么?我们的问题背后有什么样的逻辑和概念?.mp3

10【互动4】不合理信念是什么?我们的问题背后有什么样的逻辑和概念?.pdf

11【互动5】杠精背后的心理.mp3

11【互动5】杠精背后的心理.pdf

12【第五讲】认识强迫——我是不是存在强迫?.mp4

13【互动6】做事后悔怎么办?.mp3

13【互动6】做事后悔怎么办?.pdf

14【互动7】如何克服相亲的恐惧?.mp3

14【互动7】如何克服相亲的恐惧?.pdf

15【第六讲】 如何克服强迫思维?.mp3

15【第六讲】 如何克服强迫思维?.pdf

16【第7讲】生活中无处不在的安全感.mp3

16【第7讲】生活中无处不在的安全感.pdf

17【第8讲】如何区分沟通中的事实、想法与感受.mp3

17【第8讲】如何区分沟通中的事实、想法与感受.pdf

18【第9讲】成为“会来事”的人,到底从何入手?.mp4

19【互动8】顺着别人说,没有话题?.mp3

19【互动8】顺着别人说,没有话题?.pdf

20【互动9】两面三刀和左右逢源是一回事吗?.mp3

20【互动9】两面三刀和左右逢源是一回事吗?.pdf

21【第十讲】什么是真正的爱自己才能爱别人?.mp4

22【互动10】如何克服被拒绝的恐惧?.mp3

22【互动10】如何克服被拒绝的恐惧?.pdf

23【第十一讲】如何让别人愿意和你说心里话.mp4

24【第十二讲】如何拼出自己独一无二的人生.mp4

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