男士力量训练课

课程内容：

男性力量训练课

第一课 力量训练原理及相关概念 .mp4
第二课 力量训练的“前提” .mp4
第三课 背部训练原理 .mp4
第四课 臀腿训练原理 .mp4
第五课 胸部训练原理 .mp4
第六课 肩部训练原理 .mp4
第七课 手臂训练原理 .mp4
第八课 腹部训练原理 .mp4
第九课 答疑 .mp4

各肌群综合实训教学 健身（男士）

前臂
拉伸
肩部
肱三头
肱二头
背部
胸肌
能性小工具
腹部
腿部
臀部

通过网盘分享的文件：12、【男士力量训练课】.rar
链接: https://pan.baidu.com/s/1N8oHJakUsORiBI11iwY5Lg?pwd=mdpq 提取码: mdpq
解压密码：