《澜心私密瑜伽》21天训练营

课程内容：

第一阶段：紧致V动力

1_先导课盆底肌构造(直播).mp4
2_第一课盆底肌唤醒(直播).mp4
3_第二课：内丹呼吸法(直播).mp4
4_第三节-脏腑提升(直播).mp4
5_第四课：盆腔吐纳功(直播).mp4
6_第五节：性感猫式(直播).mp4
7_第六节：蝴蝶开合式(直播).mp4
8_第七节：骨盆流动(直播).mp4
9_第一阶段-第一节-带练(直播).mp4
10_第一阶段-第二天-带练(直播).mp4
11_第一阶段第三天-带练(直播).mp4
第二阶段：灵动V动力

1_第一节-性能量唤醒(直播).mp4
2_第二节-灵动八爪鱼(直播).mp4
3_第三节-蝴蝶飞(直播).mp4
4_第四节-步步高(直播).mp4
5_第五节-敦煌式(直播).mp4
6_第六节-膨出脱垂强化练习(直播).mp4
7_第七节-性感回春功(直播).mp4
第三阶段：私密垂吊术

1_第一节：筋膜松解术(直播).mp4
2_第二节-游龙戏凤(直播).mp4
3_第三节-中脉提升(直播).mp4
4_第四节-乾坤摆动(直播).mp4
5_第五节-私密垂吊(直播).mp4
6_第六节-小周天运球(直播).mp4
7_第七节-阴道螺旋术(直播).mp4

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